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 Tips para una vida saludable

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loba

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Femenino Argentina

Mensajes Mensajes : 27

11102012
MensajeTips para una vida saludable






Desde que te levantas, puedes sentirte mejor incorporando algunos hábitos que pueden mejorar tu salud física y mental.

   

Cepilla tus dientes apenas te levantes.
   Haz 15 sentadillas en la mañana.
   Arranca el día con un desayuno.  
   Camina con una postura erguida.
   Evita entrar a las tiendas de dulces o panaderías.
   Mándale un mensaje agradable a un amigo.
   Come una manzana al día.
   Sonríe.  
   Bebe agua, de ser posible lleva contigo una botella que puedas recargar.
   Camina bajo el sol.
   Dí gracias cuando te dan una mano, y por favor para pedir algo.
   Comparte una receta saludable.
   Levántate unos minutos antes.
   Cambia el ascensor por una escalera.
   Controla tu presión.
   No le agregues sal a la comida antes de probarla.
   Adopta acciones amigables con el medio ambiente, como por ejemplo lleva tu propia bolsa de compras cuando vas al mercado, eso te hará sentir mejor contigo.
   Ayuda a cruzar la calle a una persona mayor o a una persona con problemas.
   Levántate a cambiar el canal en lugar de cambiar con el control remoto.
   Bebe menos cafeína y toma tés saludables.
   Ve a trabajar en bicicleta.
   Bájate una parada o estación antes o después para caminar algo de más diariamente.
   Haz una lista de lo que debes hacer en el día. De esta manera aprenderás a usar tu tiempo, de manera que te alcance para hacer todo sin estresarte.



Estos son algunos de los consejos y nuevos hábitos que debes incorporar para tener una vida saludable, y que te permitirán ir cambiando hasta que te sientas mejor.


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Tips para una vida saludable :: Comentarios

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Re: Tips para una vida saludable
Mensaje el Jue Oct 11, 2012 6:07 pm por Exterminar
Re: Tips para una vida saludable
Mensaje el Jue Oct 11, 2012 6:17 pm por inicio
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Re: Tips para una vida saludable
Mensaje el Vie Nov 30, 2012 9:47 am por Lolix
buen post aunque pense que seria mejor pero buen post je je je je
Re: Tips para una vida saludable
Mensaje  por Contenido patrocinado
 

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