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 Los beneficios de usar bicicleta

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master1546465

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Masculino Argentina

Mensajes Mensajes : 141

31012012
MensajeLos beneficios de usar bicicleta

Usa la bicicleta, ganarás salud. Hay pocos deportes tan completos como el ciclismo. Al practicar ciclismo haces mucho ejercicio, mueves toda tu musculatura corporal.


En muchos países la bicicleta es el transporte más popular. Holanda, Dinámarca, Suiza, Alemania, Japón, India son países donde casi todo el mundo se desplaza en bicicleta. Usar la bici tiene muchas ventajas :

-Aumenta el flujo sanguíneo.

-Mejora la capacidad pulmonar.

-Reduce los niveles de colesterol en la sangre.

-Disminuye el porcentaje de grasa en el cuerpo, es un arma eficaz para combatir el sobrepeso.

-Mejora la capacidad física.

-Se puede practicar en familia, niños, mayores etc.

-Es fácil de practicar y puedes marcarte tú propio ritmo.

-Incrementa la coordinación motriz.

-Mejora el ritmo de recuperación después de hacer ejercicio.

-Es beneficioso para nuestro sistema cardiovascular.

-Incrementa la masa ósea: vuelve los huesos mas fuertes.

-Ayuda a mejorar el ánimo, distrae las preocupaciones. Se recomienda en estados de estrés y ansiedad.

-Aumenta la elasticidad, así como el rango de movimiento enlas articulaciones.

-Se puede practicar a solas o en grupo .

-Se puede practicar en contacto con la naturaleza.

-Si te desplazas habitualmente en bicicleta ahorrarás dinero en transporte y ganarás en salud.



La bicicleta la puedes comprar desde precios económicos, incluso las hay plegables si no tienes espacio en casa. No hace falta una ropa especial para montar en bici, solo ropa y calzado cómodos. Se recomienda usar un casco para proteger la cabeza, unas rodilleras para evitar heridas si hay caídas. Si practicas ciclismo al atardecer y está oscuro, es muy importante lleves ropa, reflectante, así como alguna pegatina reflectante en tu bicicleta. Hay mucha variedad de ropa reflectante, pantalones, camisas, chubasqueros, cascos. Es por tu seguridad, no lo olvides.


Si quieres tener una vida sana te recomiendo que uses bicicleta de vez en cuando para ayudar a tu cuerpo que tanto trabaja.


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Los beneficios de usar bicicleta :: Comentarios

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Re: Los beneficios de usar bicicleta
Mensaje el Mar Ene 31, 2012 12:59 pm por Lolix
mi padre desde que le dio su ultimo infarto ( le han dado 3) ha manejado bicicleta por las mañanas y segun el medico eso ha reducido mucho su riego a otra enfermedad que pueda estarle asechando. buen post amigo Pulgar Arriba
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Re: Los beneficios de usar bicicleta
Mensaje el Mar Ene 31, 2012 1:04 pm por xXxMiguelitOxXx
Muy buen post amigo, estoy reuniendo desde que empecé a trabajar para poder comprarme una bicicleta por que los beneficios son infinitos.

Buen Post
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Re: Los beneficios de usar bicicleta
Mensaje el Lun Feb 13, 2012 10:31 am por melissa98633
es muy bueno practicar pero prefiero trotar Cara Feliz la bicicleta no me gusta me cansa mucho Cara Feliz 2
Re: Los beneficios de usar bicicleta
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