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02032014


Reanimación Cardiorespiratorio


 
por ferpzeta - Comentarios: 0 - Vistos: 675
31012013

Hola a tod@s

Mi nombre es Mario Bautista Trigueros, Bioquímico y Nutricionista.

Me gustaría compartir con vosotros que está a punto de salir al mercado un libro en español que se llamará SII-¡Libre al Fin! y que trata del enfoque de reducción de los alimentos que contienen FODMAPs, para mejorar los síntomas propios del síndrome del intestino irritable.

Os lo comento porque he realizado yo la traducción, ya que he trabajado con muchas personas con este problema en mi consulta y cuando he buscado algún libro escrito en español me he dado cuenta que no existen (ya...
 
por ayudafodmap - Comentarios: 0 - Vistos: 523
21102012



Evita lesiones cuando haga ejercicios



 
por Boltador - Comentarios: 0 - Vistos: 677
11102012






Desde que te levantas, puedes sentirte mejor incorporando...
 
por loba - Comentarios: 3 - Vistos: 812
09102012




Trotar bajó la lluvia es una experiencia muy hermosa.


Quienes...
 
por inicio - Comentarios: 0 - Vistos: 744
01102012

Cosa que deberías saber sobre el sueño

Suele pensarse que dormir es una pérdida de tiempo, que limita nuestra capacidad de disfrutar al máximo del día y de la vida. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que dormir es tan importante como comer: sin dormir nuestro organismo resistiría poco tiempo y dormir poco o mal afecta...
 
por master1546465 - Comentarios: 0 - Vistos: 574
04062012

Es una de las conclusiones a las que se llegaron tras la realización de un estudio en Dinamarca del que participaron 20 mil personas. Todos los beneficios de esta actividad física, que puede realizarse a cualquier edad.

De acuerdo con la investigación, trotando todos los días es posible ganar 6 años de vida ya que, entre otros parámetros, esa actividad ayuda a incrementar...
 
por master1546465 - Comentarios: 7 - Vistos: 887
21052012

¿Qué hacer en caso de una fractura?


¿Qué es una fractura?

Una fractura es la ruptura total o parcial de un hueso. Los huesos son estructuras muy fuertes pero un traumatismo superior a su resistencia puede romperlo.

¿Cómo se sabe si alguien tiene...
 
por mijail - Comentarios: 9 - Vistos: 2906
09042012

ERRORES Y CONSEJOS AL HACER EJECICIOS

Si estás harta de la noche y quieres conocer a alguien sano y que se cuide tanto como tú, apúntate a un gimnasio. Esta es una de las formas más saludables de ligar, primero porque te pones en forma y cuidas tu línea, y segundo porque ves a tus “candidatos” tal como son, en un entorno normal, sin trampa ni cartón.

 
por pampa - Comentarios: 7 - Vistos: 1030
29032012


Los problemas del sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de hasta un 45% de la población mundial. En el Día Mundial del Sueño, tips para alcanzar un buen descanso.


Aunque la mayoría de los trastornos del sueño son prevenibles o tratables, menos de un tercio de los que sufren de estos problemas...
 
por Exterminar - Comentarios: 14 - Vistos: 1027
18022012


Los nutricionistas no paran de decirlo: lo mejor para nuestro cuerpo es comer porciones más pequeñas y en cinco comidas al día, pero muchas piensan que una merienda implica sumar calorías, en Nosotras te damos algunas opciones ligeras y deliciosas

Sabemos que en un día ajetreado y lleno de trabajo muchas veces no tenemos tiempo de hacer una pausa para merendar, lo que nos hace llegar a la hora del almuerzo y la cena completamente muertas de hambre, dispuestas a comer lo que...
 
por inicio - Comentarios: 4 - Vistos: 704
15022012


Tomar descansos reales puede ayudarte a ser más productivo durante el día, pero también te puede ayudar a reducir tu nivel de estrés o tensión en general para que puedas descansar bien durante la noche.

Para combatir el estrés del día a día y mantener un nivel de tensión bajo, toma descansos más auténticos, lejos de tu trabajo; donde puedas recargarte y relajarte. El resultado puedes...
 
por Exterminar - Comentarios: 5 - Vistos: 815
14022012



¿Se te olvida con frecuencia dónde dejaste las llaves, o dónde aparcaste el coche? ¿Te cuesta recordar los nombres de las personas con las que te relacionas? Es posible que sufras el “síndrome de la vida ocupada”.

Así han denominado los investigadores del CPS Research, un centro de investigación de Glasgow (Escocia), al problema de desmemoria...
 
por inicio - Comentarios: 2 - Vistos: 858
10022012

Correr sin cansarse no es imposible si cuidamos aspectos como la alimentación, hidratación y respiración, que ayudarán a optimizar nuestro esfuerzo y rendimiento.

Cada vez son más los que deciden cuidarse y realizar ejercicio para mantenerse en forma. Pero si venimos de una vida sedentaria rápidamente aparece el cansancio. Correr sin cansarse, o cansarse menos, es posible...
 
por baah85 - Comentarios: 4 - Vistos: 1100
10022012

Si eres de los que acostumbra a tomar un refresco al día, en el aperitivo, con la comida e incluso nada más levantarte, deberías conocer algunas de las cosas que no sólo se dicen, sino que se han demostrado científicamente, de estos elixiris casi 'mágicos' que prometen la felicidad.

La soda engorda tus órganos Un estudio danés reciente reveló que beber soda de manera regular  conduce...
 
por master1546465 - Comentarios: 11 - Vistos: 2279
10022012

Uno de los problemas que va en aumento y es motivo constante de consulta tanto para los médicos como los licenciados en nutrición es la litiasis biliar o cálculos en la vesícula.

La vesícula biliar es un reservorio de bilis que debe vaciarse en el momento adecuado (cuando pasen grasas por el duodeno) y con la intensidad adecuada esto se altera cuando hay presencia de lodo, piedras o...
 
por melissa98633 - Comentarios: 6 - Vistos: 859
08022012

LOS RIESGOS DEL EXCESO DE EJERCICIO


El ejercicio es una actividad muy saludable tanto para nuestro cuerpo como para nuestra mente. Sin embargo, cuando somos jóvenes muchos de nosotros solemos obsesionarnos con nuestra apariencia y forzamos nuestro cuerpo a realizar más actividad física de la que puede...
 
por master1546465 - Comentarios: 2 - Vistos: 706
31012012



Monto este video por que cuando troto veo a muchos que están perdidos y no saben hacerlo, sin saber que pueden dañar sus tobillos, sus rodillas, su columna e incluso hasta sufrir de dolores de cabezas por no saber correr.

Tipos de zapatos para trotar



Para hacer...

 
por RICOMAX - Comentarios: 6 - Vistos: 1434
31012012


Después de un relajante baño, no hay como un poco de talco para mantener el frescor y ayudarnos a tener dulces sueños. Ya sea en la piel de un bebé o un adulto, este mágico polvito blanco tiene muchos beneficios y variadas aplicaciones que lo convierten en un utensilio imprescindible de la cosmética.

La higiene diaria reclama, además de limpieza, suavidad e hidratación de la piel. Luego de una afeitada o depilación, irritaciones por...
 
por Lolix - Comentarios: 3 - Vistos: 1661
31012012

Usa la bicicleta, ganarás salud. Hay pocos deportes tan completos como el ciclismo. Al practicar ciclismo haces mucho ejercicio, mueves toda tu musculatura corporal.


En muchos países la bicicleta es el transporte más popular. Holanda, Dinámarca, Suiza, Alemania, Japón, India son países donde casi todo el mundo se desplaza en bicicleta. Usar la bici tiene muchas ventajas :

-Aumenta el flujo sanguíneo.
 
por master1546465 - Comentarios: 3 - Vistos: 1047
31012012


No es la primera vez que se aconseja desayunar para tener una óptima salud, y, en específico, coronaria: un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Tasmania, en Australia, volvió a ofrecer más evidencia que respalda la tesis de que saltearse el desayuno no es buena idea, ya que repercute negativamente sobre nuestro organismo y corazón.

Killie J. Smith, líder del trabajo australiano, escribió que...
 
por Carliis2346 - Comentarios: 3 - Vistos: 609
28012012


Dormir es imprescindible para mantener al 100% la salud de nuestro organismo. Si lo sometemos a cambios de horarios y alteramos nuestras horas de sueño, disminuirá nuestra capacidad de concentración y estaremos más apagados. Duerme bien y te sentirás mucho mejor.

La melatonina es la culpable de que durmamos de manera adecuada, es una hormona inductora del sueño que se encuentra de manera natural en nuestro...
 
por Lolix - Comentarios: 6 - Vistos: 786
28012012


Empieza el año y casi todas las neveras se llenan con horarios de dietas semanales de todo tipo para bajar esos kilos de más que nos hemos propuesto eliminar. Bajar unos kilitos está muy bien pero, ¿has pensado que también es posible hacer dieta al mismo tiempo que eres un poquito más feliz?

Toma nota: los expertos afirman que las dietas que no nos resultan efectivas y con las que volvemos a ganar el peso que perdimos,...
 
por RICOMAX - Comentarios: 5 - Vistos: 707
18012012


La piña ofrece importantes beneficios que te ayudarán a controlar tu peso. Te proponemos diferentes formas de tomarla para que no te aburras.

La piña es una fruta que normalmente gusta a todo el mundo. Es dulce, aromática y jugosa, se puede encontrar en los supermercados y fruterías durante todo el año y su precio es totalmente asequible, sea cual sea tu economía. No estamos hablando de caros y lujosos suplementos,...
 
por Isabel - Comentarios: 1 - Vistos: 899
16012012

5 alimentos ideales para desintoxicarte


La desintoxicación es una actividad fundamental en el cuidado de la salud; por eso te presentamos 5 alimentos que te ayudarán a acelerar la limpieza de tu organismo.

Actualmente vivimos en una era que si bien ha sido llamada “de la información” en un futuro no lejano también podría ser considerada...
 
por Monica - Comentarios: 6 - Vistos: 558
14012012

Siete cosas que NO debes hacer después de comer
1.-No fumes después de una comida. Experimentos de expertos prueban que fumar un cigarrillo después de comer es comparable a fumar DIEZ cigarros (las posibilidades de cáncer son más altas).

2.-No comas fruta inmediatamente después de las comidas. Esto te hinchara el estómago. Por consiguiente come frutas una o dos horas antes o después de la comida.

3.-No bebas té después...
 
por Monica - Comentarios: 10 - Vistos: 637
01012012


El primer trimestre es uno de los más complicados para las futuras mamás

De cero a 100 en… apenas doce semanas. El primer trimestre del embarazo conlleva infinidad de cambios repentinos, que se suceden en el cuerpo de las futuras mamás en muy poco tiempo: de presentar apenas unos pocos signos reconocibles a primera vista, el organismo atraviesa toda suerte de etapas y sintomatologías premamá...
 
por melissa98633 - Comentarios: 2 - Vistos: 681
30122011



La sed es la señal que envía el cuerpo cuando necesita reponer el líquido que ha perdido debido al calor, al realizar actividades físicas o después de consumir alimentos muy salados. Beber suficiente agua y otros líquidos es algo muy sano y conveniente. Pero cuando la sed es continua y no se calma por más que bebas, entonces puede deberse a una condición que afecta tu salud...
 
por melissa98633 - Comentarios: 5 - Vistos: 722
29122011


Aunque las lombrices intestinales es un problema que se presenta por lo general en los niños, un gran número de la población en general, puede sufrir de este padecimiento. De hecho, según se lee en el portal del Departamento de Salud del Estado de Nueva York, ésta es la enfermedad parasitaria más común de los Estados Unidos.

¿Qué son exactamente las lombrices intestinales?
De acuerdo al sitio NetDoctor.es es...
 
por inicio - Comentarios: 5 - Vistos: 1395
29122011


Si alguna vez se han puesto a pensar por qué las rubias reciben más atención y mejor trato que mujeres de cabello oscuro o rojo, un nuevo estudio realizado en Estados Unidos les ofrece la respuesta. Y es que según indica un equipo de investigadores de la Universidad de California, las mujeres rubias muestran una actitud 'guerrera' cuando luchan por conseguir lo que quieren.

¿Pero a qué se debe que...
 
por Exterminar - Comentarios: 6 - Vistos: 2401
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